5 consejos para tener un cabello sano 5 consejos para tener un cabello sano

5 consejos para tener un cabello sano

Sencillos tips que puedes poner en práctica.

Existen varias cosas que podemos hacer para mejorar la apariencia de nuestro cabello, el cual no sólo se ve afectado por los productos o tratamientos que aplicamos; también se ve afectado por lo que comemos.

Es así que debes asegurarte no sólo de ir a una peluquería de alta calidad sino también alimentarte sanamente.

A continuación te mencionamos un par de consejos para tener una melena sana.

5 tips para cuidar tu cabello

1. Come a tu manera para tener un cabello saludable

Tu dieta puede tener un efecto significativo en el estado del cabello y consumir suficientes proteínas es importante para mantener una apariencia fuerte y saludable. 

Ciertas vitaminas y minerales son esenciales para un cabello fuerte y saludable. Las vitaminas y minerales importantes para la salud del cabello son el hierro, la vitamina D, los ácidos grasos omega-3, la biotina y el zinc. Algunas de nuestras comidas favoritas para un cabello sano son el salmón, las nueces, los huevos, las lentejas, las espinacas y el yogur griego.

2. No te laves el cabello con demasiada frecuencia

El lavado excesivo puede hacer que el cabello se seque y se vuelva opaco. La Academia Estadounidense de Dermatología establece que debes basar la frecuencia con la que te lavas el cabello en la cantidad de aceite que produce tu cuero cabelludo. Si tiene el cuero cabelludo graso, es posible que deba lavarse el cabello todos los días, según su apariencia. Si tienes el cabello seco, trata de limitar la frecuencia con la que lo lavas, usa la apariencia de tu cabello como guía en lugar de tener un horario de lavado fijo.

3. Usa acondicionador en las puntas de tu cabello 

Acondicionar tu cabello después del champú es un paso importante que debes incluir en tu rutina de cuidado del cabello, pero el acondicionador puede hacer que tu cabello luzca lacio y grasoso si se aplica incorrectamente. El acondicionador ayuda a reemplazar la humedad perdida del cabello mientras se lava con champú y trabaja para suavizar la cutícula del cabello. Al aplicar acondicionador, aplíquelo solo en las puntas de su cabello, no en las raíces. La aplicación de acondicionador de esta manera evitará que el cabello del cuero cabelludo se vea grasoso y sin brillo.

4. No te cepilles el cabello cuando esté mojado

El cabello mojado es más vulnerable a la rotura y puede estirarse y romperse fácilmente si se cepilla. Después de lavarse el cabello, séquelo suavemente con una toalla y déjelo secar en un turbante o toalla durante unos 30 minutos. Al cepillar su cabello, use un peine de dientes anchos o un Tangle Teezer para quitar suavemente los nudos. Si está buscando un cepillo de cerdas naturales que esparza uniformemente los aceites naturales del cabello con un mínimo de tirones en el cuero cabelludo, es posible que desee buscar en los peines y cepillos para el cabello Rock and Ruddle.

5. No peines demasiado tu cabello

Alisarlo en exceso, rizarlo o secarlo con secador, puede secar y dañar el cabello; Trate de limitar la frecuencia con la que usa las herramientas de peinado calientes. Antes de alisar o rizar tu cabello, asegúrate de que esté completamente seco. Muchas empresas venden aerosoles protectores del calor, que se pueden aplicar antes de peinar. No se seque el cabello con secador cuando esté empapado. Déjelo secar parcialmente al aire o séquelo suavemente con una toalla primero. Esto reducirá el tiempo que su cabello está sujeto al calor del secador de pelo y debería ayudar a prevenir daños.

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