El home office, la pandemia, el trabajo, entre otros, podrían ser uno de los factores que ocasionan la caída de tu cabello.
Uno de los problemas de belleza que al parecer muchas personas están sufriendo desde que comenzó la cuarentena, además de los brotes de acné por el uso de cubrebocas, es la caída de cabello por estrés.
Así puedes detener la caída del cabello por estrés | Unsplash
Es común que a lo largo del día pierdas al menos de 50 a 100 cabellos diarios, pero puedes comenzar a verificar si estás dejando más en tu cabello, en la almohada o en tu cepillo. En caso de que notes un aumento, puede que sea a causa del estrés.
Miguel Carpio, terapeuta dermocapilar de Berussti Saloon, compartió a Glamour México cómo podemos detener la caída de nuestro cabello por el estrés.
¿Cómo detener la caída del cabello?
El experto señala que la caída temporal o por estrés "suele ser más fácil de tratar que otro tipo de caída". Sin embargo, es importante estar tranquilos y mantener una buena alimentación.
Recuerda que a veces por dietas extremas o falta de proteínas, el cabello se vuelve más débil y empieza a caerse", explica Carpio.
Entre los alimentos que puedes consumir para fortalecer tu cabello gracias a sus proteínas y nutrientes son: yemas de huevo, pescado, frijoles, cacahuates, lentejas, nueves, semillas de girasol, almendras, hígado, champiñones, plátanos y brócoli.
Además, para reducir los niveles de estrés puedes comenzar a practicar actividades de relajación como meditación y yoga, así como ejercicio para poder sacar esa energía negativa de tu cuerpo.
Sin embargo, el mejor remedio de acuerdo con el experto es recurrir a un profesional, ya sea dermocapilar o dermatólogo, para analizar el tipo de problema capilar que puedes llegar a presentar y te dará el tratamiento que tu caso necesita.