Estas son las frutas ''de la belleza'' Estas son las frutas ''de la belleza''

Estas son las frutas ''de la belleza''

Estas frutas tienen efecto antioxidante que ayudan a cuidar la belleza natural desde el interior.

Si nos sentimos bien nos vemos bien, el bienestar y la salud van ligadas a la belleza, es por ello que al alimentarte sanamente no sólo estás beneficiando tu salud sino tu piel, cabello, uñas, ojo y dientes.

De hecho existen varias frutas que se les conoce como ‘’las frutas de la belleza’’ debido a que sus nutrientes son aprovechados por las partes antes mencionadas.

A continuación puedes descubrir cuales son las frutas con efecto antioxidante que ayudan a cuidar la belleza natural desde el interior:

Cítricos: El pomelo y el limón son tónicos ideales para las pieles grasas o con acné por su efecto astringente, refrescante y desintoxicante. La naranja es un gran antioxidante y da más fuerza y brillo al cabello.

Manzana: Su consumo moderado previene la aparición de manchas y consumida en ayunas ayuda a renovar la piel y mantener una dentadura más sana y blanca.

Papaya: Actúa como exfoliante eliminando las células muertas y su aceite se usa como hidratante.

Higo: Es una fruta que da vigor al pelo y mejora el estado de la piel gracias a su contenido en potasio, calcio, hierro y magnesio.

Albaricoque y melocotón: Buenos limpiadores de la piel que ejercen como exfoliante natural y son perfecto para las pieles estresadas y cansadas.

Piña: Más del 90% de su contenido es agua por eso tiene efecto diurético y es eficaz para combatir la celulitis.

Recuerda que la fruta, al igual que las verduras, es un alimento rico en vitaminas y antioxidantes que no debe faltar en tu dieta.

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