Luce una piel firme y reluciente con esta sencilla práctica.
El yoga facial es una práctica que combina ejercicios de relajación y masajes faciales para mantener nuestra piel en óptimas condiciones y retrasar los signos del envejecimiento de forma natural. Al igual que el yoga tradicional, el yoga facial busca equilibrar y fortalecer los músculos del rostro para lograr una apariencia rejuvenecida.
Masajear el rostro regularmente tiene múltiples beneficios. No solo ayuda a relajar la tensión acumulada en los músculos faciales, sino que también estimula la circulación sanguínea, lo que aporta una dosis extra de nutrientes y oxígeno a la piel, favoreciendo su aspecto luminoso y saludable.
Beneficios del yoga facial:
- Reduce la tensión y el estrés en el rostro.
- Favorece la elasticidad de la piel.
- Estimula la producción de colágeno y elastina, que mantienen la piel firme y joven.
- Reduce las líneas de expresión y arrugas.
- Mejora la circulación sanguínea y el drenaje linfático, lo que ayuda a eliminar toxinas y desinflamar la piel.
5 ejercicios sencillos de yoga facial
Ahora, vamos a ver cinco masajes de yoga facial que puedes realizar fácilmente por un minuto cada uno. Recuerda que para facilitar y hacer más relajante el momento puedes optar por aplicar tus productos favoritos, desde crema hidratante, hasta aceites o protector solar.
Pulgares hacia la sien: Coloca un pulgar en cada comisura de tus labios y haz un suave masaje hacia las sienes, aplicando ligeramente más presión en el punto final. Esto ayudará a relajar la zona de los labios y las mejillas.
Círculos en la nariz: Con un dedo de cada lado de la nariz, realiza movimientos circulares para estimular la circulación y mejorar la respiración.
Nudillos por el mentón: Usando los nudillos de tu dedo índice, realiza presión a lo largo de la línea de la mandíbula, desde la mitad de la barbilla hacia atrás. Esto ayudará a descontracturar el área y mejorar la firmeza de la piel.
Nudillos en la frente: Con la misma técnica que en el ejercicio anterior, realiza masajes desde el centro del ceño hacia las sienes para liberar tensiones en la frente.
Del ceño hacia arriba: Coloca tres dedos verticalmente en el centro del ceño y recorre hacia la línea del crecimiento del cabello. Este masaje ayudará a relajar la frente y reducir las líneas de expresión.