4 maneras de mantener tu vibra alta durante tiempos inciertos

Haz a un lado el estrés y la ansiedad con estos consejos.

El día a día puede estar cargado de situaciones que nos generan cierta ansiedad, estrés, miedo o incluso depresión, no hay nada de malo en ello, después de todo somos humanos y no estamos libres se pasar por ciertas emociones, lo malo está en cuando no decides hacer nada al respecto.

Cuando nos sentimos mal emocional o mentalmente, no hay nadie que nos pueda ayudar mas que nosotras mismas, es por ello que hablaremos sobre cómo ayudarnos a mantener una vibra alta durante tiempos inciertos según información de la astróloga Madi Murphy.

POSITIVIDAD: El distanciamiento social está bien pero debes tener en cuenta que también necesitamos la conexión humana y la compasión más que nunca en estos momentos. Algunos de los "poderes fácticos" siempre están tratando de dividirnos aún más usando tácticas que infunden miedo, pero este es el momento de ignorarlo. El amor es siempre el antídoto. Sonríe a tu vecino. Si sabes que alguien está solo, visítalo.

HAZ TIEMPO PARA LIBERAR EL ESTRÉS: El estrés no es bueno para nuestra inmunidad. La ansiedad es real, pero no te protegerá y podría terminar haciéndote sentir más agotada. Configura un temporizador una vez por hora para recordarte que debe hacer un minuto de respiración profunda. Sal a caminar, toma cursos de yoga en línea, Bebe mucha agua, lee un libro o un sinfín de cosas más.

AYUDA A ALGUIEN MÁS: La manera más rápida de salir de nuestros pensamientos es mirar fuera de nosotros  y pensar con el corazón. Hay tanta gente en los peores casos y lugares que tú en este momento. Pregúntate ¿qué puedo hacer hoy por alguien más? Haz una donación a un banco de alimentos local, agradécele a una enfermera o trabajador médico que conozcas. Hacer estos actos no cuestan nada y marcará la diferencia.

ANÍMATE A TI MISMA: Mírate en el espejo y dite a ti misa: “Me amo, soy digna, soy suficiente” al menos cuatro veces. Definitivamente no hay nada mejor que el amor propio.

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