Olvídate del insomnio por estrés, tensión o alguna enfermedad.
El trabajo, las relaciones y tener que cumplir con varias de nuestras rutinas diarias pueden llegar a estresarnos y hacernos sentirnos ansiosas, lo que puede influir a que no llegues a conciliar los sueños en las noches.
5 aceites esenciales que te ayudarán a dormir mejor | Pexels
Sin embargo, algunos aceites esenciales sirven para ayudarte a dormir mejor, además de cumplir con rutinas de ejercicio, tomar un baño u otras actividades.
Estos óleos se encargarán de cambiar tu rutina del sueño y te harán despertar con un mejor ánimo para cumplir con todas tus actividades a lo largo del día.
Aceites esenciales para dormir mejor
Aceite de lavanda
Considerada como una de las mejores plantas medicinales, la lavanda te ayudará a dormir bien y combatir el insomnio. Este aceite cuenta con propiedades relajantes para lograr concebir el sueño.
Aceite de mandarina
El aceite de mandarina funciona como relajante muscular, equilibra los sentidos e induce al sueño. Puedes agregar un par de gotas a tu difusor o directamente en tu cuerpo luego de un día estresante y notarás como poco a poco te relajas.
Aceite de mejorana
Este óleo es un calmante poderoso que disminuye la presión arterial, la angustia y el estrés. Con tan solo aplicar un par de gotas directamente en tu cuerpo, notarás que tu respiración mejora y tus vías respiratorias se relajan.
Aceite de bergamota
Los activos de la bergamota favorecen el bienestar a la hora de dormir gracias a sus propiedades analgésicas, antidepresivas y sedantes.
Aceite de cedro
Si eres de las personas que suele moverse mucho durante las noches mientras duerme, este aceite es para ti. El aceite de cedro calma el sistema motor del organismo y alivia la tensión muscular.