Alimentos detox que debes incluir en tu dieta

Nunca es tarde para comenzar a cuidar tu figura gracias a una dieta saludable.

Para iniciar una vida saludable y seguir una rutina de ejercicio no necesitas que sea lunes, ni el 1 de enero. Puedes iniciar cualquier día que tú te sientas lista y puedes utilizar diversos métodos que te ayuden a lograr la figura que quieras o alcanzar cualquier objetivo que te hayas propuesto.

Recientemente las dietas detox han tenido un boom entre las personas que han optado por llevar una vida más saludable. Lo ideal es acudir con tu nutrióloga para conocer sus beneficios, sin embargo, también existen alimentos que te pueden ayudar a iniciar con este cambio.

Limones
A pesar de que hay quienes han optado por realizar fuertes dietas detox a base de limón, puedes encontrar la alternativa ideal para que tu cuerpo mantenga un ph saludable. Agrega un poco del jugo de limón en tus ensaladas y beberlo en una taza de agua caliente durante las mañanas en ayunas.

Granada
Este fruto te ayudará a combatir los efectos de los radicales libres, pues es rico en flavonoides. También mejorara el aspecto de tu piel, pues son ricas en hierro y ácido fólico.

Linaza
La linaza contiene Omega 3, lo que contribuirá al desarrollo de tus células y a eliminar lo que tu cuerpo no necesita con tan solo dos cucharadas al día.

Alcachofas
Esta planta te ayudará a limpiar tu hígado luego de una noche de tragos, pues contiene ingredientes activos como los ácidos grasos, vitaminas y enzimas. 

Piña
Dile adiós a la celulitis y mejora tu circulación linfática al consumir piña en tu dieta. Esta deliciosa fruta nos ofrece un alto contenido y manganeso, los cuales son los minerales claves para la detoxificación.
 

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