Baños de sonido: Conoce más sobre la nueva técnica de meditación Baños de sonido: Conoce más sobre la nueva técnica de meditación

Baños de sonido: Conoce más sobre la nueva técnica de meditación

Toma un descanso de tu rutina y relájate con un poco de música.

Una de las mejores formas de vivir felices es manteniendo una mente saludable. Esto lo podemos lograr con diversas técnicas que nos ayudan a ejercitar nuestra mente y a relajarnos. 

Para lograr despejar nuestra mente, necesitamos sólo un par de minutos de meditación a través de diferentes técnicas. Recientemente surgió la meditación por medio de música, la cual involucra varios sonidos para conectarnos con nuestra espiritualidad.

En esto consisten los baños de sonido:
Esta técnica de meditación es una actividad que involucra música y sonidos son creados por instrumentos como gongs y triángulos, los cuales emiten frecuencias diferentes para conectar con nuestro cuerpo y mente. El propósito principal es ayudarte a relajarte durante más tiempo.

Entre sus ventajas se encuentra que los baños de música ayudan al cerebro a despejarse rápidamente a través de diferentes rangos de notas que ofrece cada instrumento.

Los baños de música pueden tener diferentes impactos en cada persona, pero suelen propiciar relajación, estimula el cerebro, provoca un descanso profundo y activa la creatividad. Esta técnica es capaz de ayudarte a sentirte renovada y con más energía.

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