Quizás ya habías escuchado hablar de este método de relajación antes de dormir, pero en caso de que te lo preguntaras aquí te contamos en qué consisten las brumas de almohadas.
Las brumas de almohadas son sprays con un aroma relajante que se rocían en las almohadas antes de dormir, ayudándonos a relajar el cuerpo y conciliar el sueño de manera más rápida.
En el mercado ya están disponibles varios aromas y versiones de este producto que pueden favorecer a mejorar nuestro descanso.
Aromas que pueden ayudarte a conciliar el sueño
Lavanda
Este aroma se utiliza desde hace muchos años. La lavanda ayuda a calmar los nervios, reducir el estrés y regular la presión arterial.
Cítricos
Todos los aceites esenciales de cítricos tienen propiedades calmantes y purificadoras. Entre otros de sus beneficios está el ayudar a limpiar el ambiente y a reducir el estrés, además de inducir el sueño.
Manzanilla
Es ideal para calmar la ansiedad y actuar sobre la presión arterial, su efecto relajante nos ayuda a conciliar el sueño, en especial si lo complementamos con un masaje antes de dormir.
Verbena
Este aroma, al igual que la lavanda, se ha usado por años para relajar y desestresarse, en especial a la hora de dormir.