¿Cómo desarrollar una buena autoestima? ¿Cómo desarrollar una buena autoestima?

¿Cómo desarrollar una buena autoestima?

Existen 6 pilares que debes fortalecer para lograrlo.

Son 6 los puntos en los que debes enfocarte para fortalecer una buena autoestima, al menos así lo asegura el académico Dr. Castañeda Cuellar, Médico Psiquiatra y Académico de la Universidad Autónoma de Guadalajara. (UAG)

El especialista presentó una serie de consejos para sobrellevar esta clase de problemas en su conferencia “Bienestar emocional en la vida estudiantil, buscando el balance”, que impartió durante el Foro “Al rescate de mi salud mental”, organizado por la Facultad de Medicina y la Dirección de Asuntos Estudiantiles de esta institución.

¿Cuáles son estos pilares?

1.    Conciencia:
Ser consciente de los actos, analizar y reflexionar sobre ellos y asumir las consecuencias.

2.    Aceptación:
Se trata de aceptar los sentimientos, incluso los negativos, errores y también posibilidades.

3.    Responsabilidad:
Asumir la responsabilidad de las decisiones y acciones.

4.    Autoafirmación:
Ser auténtico y definir los valores, respetar los deseos y necesidades propias y buscar la manera de expresarlos.

5.    Determinación:
Identificar las metas y plantearse cómo se conseguirán; definir objetivos, ser constantes y hacerlo con coraje para no desviarse del camino.

6.    Integridad:
Los principios con los que se actúa deben ser congruentes, hay que respetarlos y mantener los compromisos y promesas.

Uno de los puntos que el doctor destacó fue que los principios y valores juegan un papel importante en la autoestima de las personas, fomentarlos y vivirlos ayuda al crecimiento y fortalecimiento de la personalidad.

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