Dieta de la luna: ¿Qué tan recomendable es?

¿Qué tan funcional es esta dieta?

Desde mucho tiempo atrás se ha hablado sobre el poder que la luna puede ejercer sobre la tierra, como por ejemplo la influencia que tiene ésta sobre la marea del mar. Sin embargo, también se habla sobre los cambios de ánimo y de energía que puede provocar en el ser humano.

Es precisamente de esa idea que nace la tan famosa dieta de la luna, la cual pretende aprovechar el ciclo de ésta para ayudar a bajar de peso. No obstante, la realidad, es que se trata de una pérdida de peso basada en la restricción de alimentos, durante los momentos puntuales de sus fases.

Luna nueva y luna llena

La dieta consiste en realizar ayunos de 26 horas que coinciden con la luna llena y con la luna nueva. Durante este periodo de tiempo solo se permite tomar líquidos.

Una hora antes de comenzar la fase lunar comienza el ayuno, en el que los alimentos sólidos no están permitidos. Durante este periodo se deben consumir por lo menos dos litros de agua y acompañarlos de otros como infusiones, zumos naturales sin azúcar o caldos de verduras. Una práctica algo parecida a la del detox.

Suele señalarse la luna nueva, que dura tres días, como un periodo de desintoxicación y una etapa ideal para comenzar cosas nuevas. La luna llena, por su parte, se asocia con la plenitud y los excesos, pero también con los logros.

En cuanto a la etapa de cuarto creciente y cuarto menguante se suele completar con un medio ayuno. Esta se denomina fase de mantenimiento y, entre unas y otras, se regresa a la dieta habitual. Así, cuando la luna llegue a la fase de cuarto creciente o menguante comenzará de nuevo un ayuno de 26 horas, pero en este se permite el consumo de algunos sólidos como frutas, verduras o ensaladas ligeras.

¿Es funcional?

Si bien el ayuno puede servirte para eliminar la retención de líquidos y depurar tu organismo, no existe base científica que avale esta dieta. Es por ello que siempre se recomienda acudir con un especialista, él sabrá cuales son las mejores opciones para ti.

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