Los 4 pilares del amor propio

Los problemas comenzarán a salir de tu vida cuando comiences a amarte más a ti misma.

‘’Para amar sanamente a otros primero nos tenemos que amar a nosotros’’, menciona un dicho muy popular. Y es que de eso depende nuestra salud emocional.

La Mtra. Andrea Vianey Villanueva Mariscal, de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), habló sobre este tema en una reciente conferencia de prensa y señaló que existen 4 pilares indispensables para el amor propio.

Los 4 pilares del amor propio

Autoconcepto: Qué piensa la persona de sí misma; éste se refleja en cómo se trata el individuo.

“Recomiendo cuidar las autocriticas, hacerlas productivas, con cuidado y con el objetivo de aprender y crecer; ésta puede servir para generar nuevas conductas y enmendar los errores. Puede ser constructiva cuando nunca toca el fondo del ser como totalidad. Detente y observa quién eres, descubre cualidades en ti, sé más reflexivo contigo y con los demás, no observes en ti todo lo malo, quiérete, aprende a perder”, detalló.

Autoimagen: cuánto se agrada la persona. Aquí, la psicóloga invitó a los asistentes a definir el concepto de belleza que el ser humano se ha autoimpuesto y a su vez descartar la perfección física, ya que el aspecto físico es sólo un componente de un individuo, por lo que exhortó a evitar las comparaciones injustas.

Autorreforzamiento: cuánto la persona se premia y se da gusto; consiste en la importancia de cómo nos tratamos, de darnos regalos a nosotros mismos, ciertos gustos, tiempo, conocernos mejor y aceptar nuestras limitaciones y capacidades.

“Date tiempo para ti, haz lo que te gusta, auto elógiate cuando pienses que vale la pena, como un regalo especial, y sé modesto, pero no exageres, haz una lista de las características que te gustan de ti y pégala en un lugar visible”, recomendó.

Autoeficacia: cuánta confianza se tiene en uno mismo. Es la autoconfianza y convicción de que es posible alcanzar resultados esperados y para mejorar la autoeficacia debes moverte para alcanzar las metas, ser realista y responsable de tí mismo.

“Aquí debemos pensar algo: ser realista y justo con uno mismo consiste en si evaluamos todos los éxitos con un punto de vista externo y los fracasos como un punto de vista interno, nos derrumbaremos. Si atribuyes todos los éxitos como internos y los fracasos como externos, te engañarás a ti mismo. Debemos darle su lugar a todo, ser sinceros, realistas, justos y equilibrarnos. Analiza y felicítate por tus logros y reconoce tu parte de los fracasos”, agregó.

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