Los 5 beneficios de andar en bicicleta Los 5 beneficios de andar en bicicleta

Los 5 beneficios de andar en bicicleta

Celebra el Día Mundial de la Bicicleta al practicar esta actividad al aire libre.

Este 3 de junio se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, un medio de transporte que de seguro utilizabas para divertida cuando eras pequeña. Esta actividad cuenta con diversos beneficios que te interesará retomarla.

Desde beneficios para tu salud, economía y belleza, andar en bicicleta es una gran opción para ti y puedes realizar este ejercicio durante unos breves minutos al día para disfrutarlos.

Estos son los 5 beneficios de andar en bicicleta:

1.- Te mantiene en forma

Al pasar al menos 30 minutos pedaleando al día, puedes llegar a perder alrededor de 300 calorías. Este ejercicio también es ideal para fortalecer tus piernas y desaparecer la celulitis.

2.- Ahorras dinero

Otro de los beneficios de moverte en bicicleta es que ahorrarás dinero para transportarte en lugar de invertir en gasolina y pasar horas atorada en el tráfico. Además, contribuyes al cuidado del medio ambiente al dejar de utilizar tu automóvil.

3.- Cuidas al medio ambiente

Al no contaminar gracias a que utilizas este medio de transporte ecológico, ayudarás a que se reduzcan los niveles de dióxido de carbono, así como de monóxido carbono, por lo que no tendrá repercusiones negativas en tu salud.

4.- Mejora tu salud

Al practicar esta actividad mejorarás tu respiración y circulación sanguínea. También reducirás los niveles de colesterol del cuerpo y las posibilidades de sufrir un infarto.

5.- Disminuye los dolores

Pasear durante un par de minutos en tu bicicleta te ayudará a disminuir los fuertes dolores de cabeza y cólicos menstruales, al mismo tiempo que fortaleces tu columna vertebral.

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