Una bebida que ayudará a tu malestar.
Generalmente el estrés, la acumulación de líquidos, así como el comer en exceso, puede provocar hinchazón o inflamación abdominal, así como otras molestias.
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No obstante, existen maneras en las que puedes evitar dicho malestar, para ser más específicos, existen ciertos alimentos que podrían ser de mucha ayuda a tu salud.
Ade y Uri Alvarado, Fundadores del BienFest, el festival de bienestar más importante en México y que se efectuará en la Ciudad de México este 6 y 7 de noviembre, nos recomiendan el consumo de cúrcuma, selenio, semillas de comino negro, así como magnesio para evitar la distención en el estómago.
Además, comparten esta deliciosa receta con la cual podrás prevenir la inflamación.
SMOOTHIE ANTIINFLAMATORIO
- 3 cucharadas de cúrcuma
- 2 piezas de jengibre
- 2 tazas de espinaca
- 1 taza de apio
- 1 taza de frutos rojos congelados
- ½ taza de agua o tu leche vegetal favorita
Licúa todo y listo, ya tienes la bebida ideal para reducir la inflamación.