Olvídate del calor y come sin culpa con estas deliciosas paletas de hielo.
Los días calurosos del verano han llegado, y aunque para muchas personas puede que sea su temporada favorita para pasar sus vacaciones disfrutando de la playa, para otros puede ser bastante difícil tener que soportar las altas temperaturas.
Recetas para preparar paletas de hielo saludables | Unsplash
En caso de que tú formes parte del segundo grupo, te compartimos 2 recetas de paletas de hielo saludables que puedes preparar en casa para pasar los días calurosos lo más fresca posible.
2 recetas de paletas de hielo saludable
1. Paleta de avena con fresa
Ingredientes
- 1 taza de Avena instantánea de fresas con crema
- 2 tazas de leche
- 250 gramos de fresas
- 1 cucharada de extracto de vainilla
- 1/3 de taza de azúcar
Procedimiento
1. Coloca en la licuadora la avena, la leche, las fresas y el extracto de vainilla y licua durante un minuto y medio.
2. Después, vierte el contenido en un molde para paletas hasta llenas 3/4 de cada espacio y congela durante unos 20 minutos o hasta que la mezcla esté sólida.
3. Saca las paletas de la nevera y coloca palitos de madera o del molde y deja congelar por 4 horas antes de disfrutar.
2. Paletas de yogurt con granola
Ingredientes
- 600 gramos de yogurt de tu sabor favorito
- 200 gramos de queso crema
- 150 ml de leche evaporada
- 3 cucharadas de miel de abeja
- 1 taza de granola granvita
Procedimiento
1. En la licuadora mezcla los 600 gramos de yogurt, el queso crema y la leche evaporada hasta lograr una mezcla homogénea.
2. Agrega a la mezcla la miel de abeja, 3/4 de taza de granola, y revuelve hasta que estén bien integrados los ingredientes.
3. Vacía la mezcla en el molde de paletas y añade un poco de granola.
4. Por último, coloca el palito de la paleta y deja congelar por 4 horas antes de retirarlas y probarlas.