6 maneras de perder calorías con el sexo. 6 maneras de perder calorías con el sexo.

6 posiciones sexuales que te ayudarán a quemar calorías

Hacer ejercicio toma un significado muy diferente cuando es de esta manera.

¿Qué mejor manera que hacer ejercicio mientras disfrutamos del placer del sexo?

El sexo puede contar como ejercicio y para prueba de ello están estas 6 posiciones con las que, según Cassie White, instructora de Yoga, se queman más calorías.

1. Estilo perrito
Esta postura te hace girar los tríceps, los hombros y los músculos de la parte superior de la espalda, esto debido a que tienes que usar los brazos para sostenerte.

2. Vaquera o vaquera inversa
Ambas posturas ayudan a fortalecer los glúteos, la parte interna de los muslos y el centro. Para mantener un buen ritmo, debes mantener esos músculos "activos" para evitar colapsar en un montón caliente y sudoroso, recomienda White, según información de Amodrn.

3. De pie
El sexo de pie no es para los pusilánimes; es la prueba definitiva de la fuerza de los glúteos, los muslos y las pantorrillas. Como explica White, "es probable que también lo haga mientras sostiene el peso de su cuerpo (y algunos de sus compañeros) en una pierna". Consejo: esto puede ser más fácil si uno de ustedes está sentado en un sillón o una silla resistente.

4. Puente
Esta posición es muy conocida por los que practican yoga. “Es lo que se conoce en el mundo del fitness como un ejercicio de 'cadena posterior'. En otras palabras, el puente fortalece todos los músculos que corren a lo largo de la parte posterior de su cuerpo. Piense en glúteos, isquiotibiales, espalda y hombros. Como beneficio adicional, también obtendrás brazos más fuertes”, dice White.

5. Lotus
En esta postura íntima, los brazos y las piernas se envuelven firmemente alrededor de la espalda del otro. Necesitarás usar tu núcleo y tus abdominales para subir y bajar la pelvis.

6. La sentadilla
En esta postura estás arriba, parecido a la de vaquera, pero en lugar de apoyar las rodillas en la cama, apoya los pies en la cama.

Noticias Relacionadas

TE PUEDE INTERESAR

MÁS NOTICIAS

MÁS NOTICIAS