La reconocida psicoterapeuta aborda el desafío de reconstruir la confianza en la pareja tras un error. Consejos prácticos para superar la desconfianza y fortalecer la relación.
La Dra. Lucy Serrano, experta en terapia de parejas, comparte valiosas perspectivas sobre cómo recuperar la confianza en una relación. En un de su canal de YouTube, aborda uno de los temas más delicados en el ámbito amoroso: la pérdida de confianza.
La confianza, siendo un pilar fundamental en cualquier relación, puede tambalearse ante eventos como la infidelidad o la mentira. La Dra. Serrano destaca que, al enfrentarse a estas situaciones, es crucial distinguir entre el error puntual y la esencia de la persona.
Beneficio de la duda
La psicoterapeuta hace hincapié en otorgar el beneficio de la duda, una oportunidad a la relación en lugar de a la persona. Considera vital no encasillar al ser amado como una "mala persona" basándose en un error. La clave, según ella, está en evaluar la relación de manera imparcial.
Manejo de la incertidumbre
La Dra. Serrano reconoce que, después de un quiebre de confianza, es natural experimentar miedo y desconfianza. Aconseja aprender a vivir con cierta incertidumbre y no buscar una seguridad total, ya que esto puede ser irreal y contraproducente.
Peticiones razonables
En lugar de imponer exigencias, sugiere establecer peticiones razonables. La comunicación abierta y el trabajo en equipo son esenciales. Ambas partes deben comprometerse a reconstruir la confianza, comprendiendo que este proceso lleva tiempo y paciencia.
Finalmente, la especialista en terapia de parejas destaca la importancia de reconocer que la persona que ha sufrido la traición puede experimentar altibajos emocionales. Es un proceso de equipo donde ambos deben ser pacientes y comprensivos.
Cabe destacar que recuperar la confianza en una relación no es tarea fácil, pero, con el enfoque correcto y el compromiso mutuo, puede lograrse. La Dra. Lucy Serrano ofrece no solo consejos prácticos, sino también una perspectiva equilibrada para enfrentar este desafío y construir una base sólida para el futuro.