Es momento de darle prioridad a la honestidad.
Ser una persona honesta no sólo te mantiene alejada de problemas con tus seres queridos, sino que también te puede volver más saludable.
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Una investigación realizada por la Universidad de Notre Dame muestra que cuando las personas lograron reducir sus mentiras se puede experimentar una mejora significativa en la salud física y mental. Al menos en 10 semanas.
El estudio
Titulado "La ciencia de la honestidad", el estudio se presentó en la 120ª convención anual de la Asociación Estadounidense de Psicología.
“Descubrimos que los participantes podían reducir deliberada y dramáticamente sus mentiras cotidianas, y eso a su vez se asoció con una salud significativamente mejorada”, dice la autora principal Anita Kelly, profesora de psicología de Notre Dame cuya investigación incluye el estudio de secretos y autorrevelación.
Kelly y el coautor Lijuan Wang, también de Notre Dame, llevaron a cabo el experimento de honestidad durante 10 semanas con una muestra de 110 personas, el 35 por ciento de los cuales eran adultos y el 65 por ciento de los cuales eran estudiantes universitarios. Tenían entre 18 y 71 años, con una edad promedio de 31.
Aproximadamente la mitad de los participantes recibieron instrucciones de dejar de decir mentiras, tanto mayores como menores, durante el estudio de 10 semanas. La otra mitad sirvió como grupo de control que no recibió instrucciones especiales sobre mentir. Ambos grupos vinieron al laboratorio semanalmente para completar las medidas de salud y relaciones y para tomar una prueba de polígrafo para evaluar la cantidad de mentiras importantes y piadosas que habían dicho durante esa semana. Según Kelly, los estadounidenses promedian alrededor de 11 mentiras por semana.
Los resultados
En el transcurso de 10 semanas, el vínculo entre menos mentiras y mejor salud fue significativamente más fuerte para los participantes del grupo que no mentía, encontró el estudio. Por ejemplo, cuando los participantes en el grupo de no mentir dijeron tres mentiras piadosas menos que en otras semanas, experimentaron en promedio alrededor de cuatro quejas de salud mental menos, como sentirse tenso o melancólico, y alrededor de tres quejas físicas menos, como como dolores de garganta y dolores de cabeza, encontraron los investigadores.
En comparación con el grupo de control, los participantes del grupo más veraz dijeron significativamente menos mentiras durante el estudio de 10 semanas y, para la quinta semana, se vieron a sí mismos como más honestos, dijo Kelly. Cuando los participantes de ambos grupos mintieron menos en una semana determinada, informaron que su salud física y mental fueron significativamente mejores esa semana.
El estudio también reveló resultados positivos en las relaciones personales de los participantes, ya que aquellos en el grupo de no mentir informaron que las relaciones y las interacciones sociales mejoraron en general sin problemas cuando no dijeron mentiras.