Conoce ciertos patrones de pensamientos que mantienen atrapadas a estas mujeres y cómo buscar ayuda
Según Florencia Deffis, experta en relaciones, las estadísticas arrojan que las mujeres más susceptibles a involucrarse en relaciones tóxicas son aquellas de entre 16 y 24 años, así como quienes carecen de información sobre la violencia doméstica y se aferran a la creencia de que "a mí no me pasará". Además, aquellas que han experimentado un entorno paterno violento también presentan mayor predisposición, normalizando comportamientos dañinos en una relación.
“En 2021, a nivel nacional, del total de mujeres de 15 años y más, 70.1 % han experimentado al menos un incidente de violencia, que puede ser psicológica, económica, patrimonial, física, sexual o discriminación en al menos un ámbito y ejercida por cualquier persona agresora a lo largo de su vida”, describe el sitio oficial del INEGI.
Una vez atrapadas en el ciclo de violencia - etapas de luna de miel, tensión y explosión - estas mujeres pueden desarrollar un patrón de pensamiento que justifica los actos violentos de su pareja.
El diálogo interno de mujeres en relaciones tóxicas
Culpa abrazadora: Las palabras de la pareja, culpándola por sus acciones, crean una sensación constante de culpa en la víctima. Frases como "¿ves lo que me haces hacer?" se utilizan para transferir la responsabilidad y desestabilizarla emocionalmente.
Esperanza infundada: Tras el ciclo violento, llega la fase de arrepentimiento aparente. El victimario intenta compensar sus acciones y promete un cambio. La esperanza de una relación mejor se arraiga, alimentando la idea de que las cosas mejorarán.
Miedo al abandono: El temor de lo que pueda suceder si la relación termina se convierte en una barrera para romper el ciclo tóxico. Los casos de acoso o violencia continuada hacia las exparejas exacerban este temor, generando un sentimiento de vulnerabilidad.
Deffis recomienda que, ante una relación tóxica, es fundamental buscar apoyo en círculos cercanos y hablar del tema abiertamente. Reportar la situación a las autoridades puede prevenir riesgos graves. Es importante recordar que el apoyo y la conciencia son herramientas cruciales para liberarse de la trampa de una relación dañina.