Estos alimentos no solo ayudan a tu memoria, sino también a prevenir el Alzheimer.
Todos los alimentos nutren al cerebro, pero existen algunos en específico que incrementarán la capacidad de memoria y mejorarán el rendimiento académico.
Una buena alimentación es vital para potenciar el trabajo de nuestro cerebro. | pixabay
Según un estudio publicado en la revista científica “The Lancet”, una buena alimentación es vital para potenciar el trabajo de nuestro cerebro y a la vez se evita el riesgo de padecer demencia o Alzheimer.
Esto quiere decir que la ingesta de ciertos alimentos pueden ayudar a mejorar tu capacidad de aprendizaje.
Estos alimentos te ayudan a mejorar tu rendimiento escolar
Brócoli
Gracias a su alto contenido de antioxidantes, carotenoides, minerales y vitamina K, permite que la mente se encuentre activa. Además te ayuda a facilitar la concentración, potenciar la memoria y combatir el envejecimiento celular.
Arándanos
Al ser un fruto rico en ácido gálico y antioxidantes, permite mejorar la memoria, reduce el estrés y apoya la concentración.
Chocolate amargo
El cacao aumenta el flujo sanguíneo y gracias a su alto contenido de flavonoides ayuda a mejorar la memoria.