Consumir estas frutas pueden causarles algunas molestias a personas con gastritis o problemas intestinales.
En muchas ocasiones hemos escuchado que se recomienda consumir frutas durante el desayuno, sin embargo, hay otras que no se deben ingerir en ayunas debido a que pueden perjudicar tu salud.
5 frutas que debes evitar comer en ayunas | Pexels
A pesar de eso depende de los organismos, hay algunas frutas que pueden causar acidez o dolor estomacal cuando se consumen con el estómago vacío, por lo que te recomendamos evitarlas durante la mañana.
Estas son las 5 frutas que debes evitar consumir en ayunas
Pera
La revista Medical News Today recomienda evitar consumir pera en ayunas debido a que empeora los problemas del síndrome del intestino irritable al ocasionar diarrea y problemas abdominales.
Piña
Una de las frutas más deliciosas es la piña, por lo que suele ser la primera opción de muchos para consumirla durante las mañanas, pero esta fruta provoca problemas de reflujo e irritación estomacal.
Frutas cítricas
Las frutas cítricas como la guayaba, naranja, mandarina y toronja son las preferidas para reforzar el sistema inmunológico, pero su acidez ocasiona problemas de gastritis y úlceras cuando se consumen en ayunas.
Jitomate
Evitar el jitomate en el desayuno es clave para reducir los problemas de acidez y úlceras.
Plátano
El plátano o licuado de esta fruta es perjudicial para el corazón por la cantidad de magnesio que contiene, por lo que te recomendamos primero comer otro alimento.