Acidez estomacal: alimentos que te ayudarán a combatirla

El secreto para aliviar esta molestia está en tu alimentación.

La acidez estomacal se ha convertido en uno de los malestares más comunes y que la gran mayoría de las personas hemos experimentado a lo largo de nuestra vida. Además, su aparición está relacionada con la mala alimentación.

Sin embargo, así como existen algunos alimentos que la detonan, también hay otros que se encargan de disminuir sus síntomas y así, evitar que pueda llegar a empeorar la sensación de ardor en el estómago. 

Este malestar se caracteriza por presentarse con un dolor ardiente en la zona media o alta del pecho, el cual también puede llegar hasta la garganta. También puede empeorar si la persona que la padece se acuesta.

Estos son los alimentos que te ayudarán a combatir la acidez estomacal:

Manzana
Esta fruta contiene una gran cantidad de pectina y fibra, por lo que es ideal consumirla en té o cosida para ayudar a neutralizar la acidez de tu estómago.

Papa
La papa es capaz de combatir los jugos gástricos que provocan el malestar estomacal, por lo que puedes consumirlas hervidas, cocidas al vapor o en el horno.

Avena
La fibra que encuentras en la vena ayuda a suavizar la mucosa del estómago, funciona como antiácido natural y puedes comerla en diversas presentaciones.

Jengibre
Conocido por ser un excelente auxiliar para calmar las agruras, el jengibre cuenta con propiedades antiinflamatorias para reducir el malestar de la acidez.