Alimentos ideales parta mejorar la digestión durante las noches Alimentos ideales parta mejorar la digestión durante las noches

Alimentos ideales parta mejorar la digestión durante las noches

Que nada te impida disfrutar de una buena cena.

Elegir los alimentos que comeremos durante las cenas puede llegar a ser algo complicado, pues no queremos provocar una mala digestión.

La comida que comes en las noches puede ser el motivo por el cuál no estás durmiendo correctamente, por lo que debemos optar por alimentos más saludables que beneficien a la digestión.

Estos son los alimentos que benefician la digestión

Carnes blancas

El pavo, pollo y conejo son excelentes opciones para comer durante las noches y no saturarán tu sistema digestivo, en comparación con las carnes rojas.

Verduras

Las verduras también forman parte del grupo de alimentos que siempre debes consumir, especialmente cuando están cocidas.

Frutas

Las frutas también son una buena opción para consumir en las noches, por lo que te recomendamos comer papaya, fresas, cerezas y piña.

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