El Blue Monday es conocido como el día más triste del año y podría ser la razón detrás de tu desanimo y tristeza.
Todos nuestros sentimientos y estados de ánimo suelen tener un origen, sin embargo, en caso de que no sepas la razón detrás de tu desanimo o tristeza durante este día, no te preocupes. Esto se debe a que este lunes es el día más triste del año, mejor conocido como Blue Monday.
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El origen del Blue Monday
La compañía Sky Travel en 2005 dio a conocer que gracias a una fórmula matemática se logró calcular y encontrar el día más deprimente del año, mejor conocido como el “Blue Monday”.
Esta ecuación permite calcular diversas variables que afectan a las personas, las cuales van desde el clima, la motivación, deudas y el tiempo que ha transcurrido desde Navidad, una festividad que suele también ser melancólica para algunos.
¿Cuándo es el Blue Monday?
La fórmula señala que el día más triste es el tercer lunes de cada año. Sin embargo, pueden existir otras variantes.
Esto es lo que pasa con el Blue Monday:
Este día suelen aparecer sentimientos como la tristeza y frustración. También podemos llegar a sentir la preocupación de las deudas que nos han dejado durante las celebraciones de fin de año, las angustias del año nuevo.
No olvidemos que aún seguimos viviendo una pandemia mundial, por lo que muchas personas continúan en cuarentena y han pasado cerca de un año sin ver a sus familiares o tener contacto con otras personas, lo que también tiene un impacto negativo.
Tips para lidiar con el Blue Monday:
- Comienza cambiando tu perspectiva y práctica el amor propio, puedes beber una taza de té, prepararte tu comida favorita, descansar de tus tareas, en fin… apapáchate.
- Recuerda que esta temporada y este día no dura para siempre, ¡tú puedes con esto!.
- Práctica un poco de meditación para encontrar la calma y enfocarte en lo que es más importante.
- Hacer ejercicio te ayudará a mantener ocupada tu mente y a eliminar los pensamientos negativos.
- Habla con tus seres queridos, amigos, familia, compañeros de trabajo que extrañes o con quien tú quieras, esto te ayudará a subir tus ánimos y distraer tu mente.