Sentir que tu mente está extremadamente cansada es uno de los principales síntomas.
La pandemia no sólo llegó a revolucionar nuestra manera de ver y hacer vida, por lo que hemos vivido las graves consecuencias que esto ha traído a la vida diaria, así como a nuestra salud física y mental.
Brain fog: qué es y sus graves consecuencias a tu salud mental | Pexels
En caso de que últimamente sientas que tu salud mental no está de todo bien e incluso haz llegado a sufrir fatiga mental, puede que estés sufriendo un 'Brain Fog', un término que describe perfectamente por lo que estás pasando.
¿Qué es el 'Brain Fog'?
A pesar de que este término no es un padecimiento médico, se refiere a que el estado mental en el que te das cuenta que tu cerebro no está funcionando correctamente, y puedes llegar a presentar los siguientes síntomas:
- Confusión mental.
- Falta de concentración.
- Problemas de memoria.
- Distracciones frecuentes.
Entre las causas más comunes para desarrollar este tipo de fatiga mental está la falta de sueño, pues nuestro cuerpo está cansado y nuestro cerebro no funciona correctamente.
El estrés es también uno de los motivos por los cuales puedes experimentar el 'Brain Fog', lo que también detona a que las personas presenten otros problemas mentales como depresión y ansiedad.
Los cambios hormonales también influyen en nuestra salud mental, y suele ser más común en adolescentes y mujeres embarazadas.