Esta deliciosa fruta nos ofrece increíbles beneficios para nuestra salud y belleza.
La manzana forma parte de los alimentos que nos ofrecen múltiples beneficios a nuestra salud y belleza gracias a sus propiedades. Esta fruta es rica en fibra, taninos, vitaminas A, B1, B2, C y E, hasta minerales como el magnesio, potasio y calcio.
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Estos nutrientes mejoran el funcionamiento del cuerpo, salud y hasta repercuten positivamente en tu belleza, por lo que querrás a comenzar a comer una manzana todos los días para descubrir sus beneficios.
Estas son las razones por las cuales deberías de comer manzana:
Mejora el aspecto de la piel
La manzana contiene antioxidantes y vitamina E, por lo que es la mejor opción natural para tonificar y suavizar tu piel. También ayuda a prevenir la aparición de líneas de expresión prematuras.
Fortalece las uñas y cabello
Esta fruta está llena de vitaminas C y E que incentivan la producción de colágeno, un compuesto encargado de promover el crecimiento sano del cabello y las uñas.
Te mantendrás en forma
Gracias a que esta fruta está compuesta de un 85% de agua, contiene una baja cantidad de calorías, grasas y proteínas, lo que el consumirlas diariamente no actúa negativamente en tu peso.
Reduce la retención de líquidos
Las manzanas son conocidas por ser una fruta diurética, por lo que no solo evitará la retención de líquidos, sino también te ayudar a reducir la inflamación y a prevenir los molestos calambres musculares.
Mejora el sistema digestivo
Esta fruta nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal, mitiga el estreñimiento y previene la diarrea, pues es una fuente de fibra soluble e insoluble. También sus compuestos de pectina se encargan de proteger el estómago.