Una de las dudas más grandes al fin tiene respuesta.
Seguramente en más de una ocasión te hayas preguntado ¿cuántas veces al día se debe ir al baño?, especialmente cuando de evacuación intestinal se trata. Bien, existen personas que van todos los días y otras que con suerte logran hacerlo 3 veces a la semana, pero ¿qué tan normal es eso?
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Según información de una encuesta realizada por Healthline, con más de 2000 participantes, reveló que el 98 % de ellos va al baño en distintas frecuencias y que no hay una rutina estándar para todos.
Algunos de ellos iban 3 veces al día y otros 3 veces a la semana. La realidad es que cada persona tiene rutina y organismo diferente, además, no es recomendable cambiar la frecuencia y mucho menos de manera brusca.
¿Cómo saber cuándo hay algo mal?
Cuando una persona saludable defeca, el excremento es suave y se expulsa con facilidad. No debe de haber dolor ni incomodidad en el proceso, además su duración varía entre 30 segundos y 5 minutos.
Podría existir un problema de salud cuando se presenta diarrea o colores y texturas diferentes en el excremento.
Como conclusión, si no existen problemas de salud, la frecuencia con la que se va al baño varía entre cada persona. Los factores que intervienen son la edad (el estreñimiento, por ejemplo, se asocia con el envejecimiento), los hábitos saludables (comer alimentos vencidos puede provocar diarrea e ir al baño varias veces al día), actividad física (mantenerse activo hace que el colon funcione mejor), entre otros.
Recuerda que no hay mejor comunicador que nuestro propio cuerpo, cuando algo cambia podría detectarse como un llamado de ayuda, en tal caso acude de inmediato con un especialista.