El estrés sería la razón de tu ansiedad, sueño y fatiga, según estudio

El estrés es una respuesta física, emocional o mental a una situación física, psicológica o social.

A casi un año de que iniciara la pandemia en México, hemos nota que miles de las personas que habitan en el país han desarrollado diversos problemas, además de la enfermad, derivadas a la situación a la que nos enfrentamos.

Uno de los principales padecimientos que hemos desarrollado es el estrés, el cual ha detonado otros problemas como la ansiedad, angustia, fatiga, sueño y la necesidad de comer en gran cantidad, según reveló un estudio realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México.

Norma de Jesús Yépez García, especialista del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la UNAM, señala que el estrés es una respuesta física, emocional o mental a una situación física, psicológica o social.

“Nuestro organismo busca el equilibrio, pero cuando algo sale de control y enfrentamos un problema, o cuando las estrategias que usamos generalmente no funcionan, entramos en un momento de crisis”.

Factores que detonan el estrés
Entre los factores que pueden ocasionarnos experimentar el estrés son: El tráfico, dinero, tiempo, trabajo, relaciones interpersonales, inseguridad, pensar en el futuro, exámenes, entre otros.

La experta señala que el estrés suele confundirse con la ansiedad, sin embargo, la diferencia entre ambos es que este último es un trastorno psiquiátrico.

“El estrés es momentáneo y la ansiedad es a largo plazo”, explicó Yépez. Además, para poder enfrentar el estrés debemos afrontarlo con autocontrol, apoyo social y terapia.

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