Una mala alimentación, una dieta no balaceada u otros factores, son los causantes de que nuestro vientre se inflame.
La inflamación de nuestro vientre puede ser ocasionada por una mala alimentación, una dieta no balanceada u otros factores como estreñimiento, gastritis o colitis. En caso de que esto te suceda frecuentemente, es importante acudir al médico.
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En caso de que prefieras remedios naturales, estos alimentos te ayudarán a aliviar la inflamación de tu vientre:
Manzana
Esta popular fruta es rica en fibra, zinc, hierro y vitamina B, así como en antocianidinas, ácido clorogénico, quercetina y procianidinas, los elementos indicados para reparar el daño inflamatorio.
Piña
La piña contiene bromelina, una enzima digestiva que ayuda con las proteínas en el estómago.
Ciruela
Debido a su alta cantidad de fibra, la ciruela nos ayuda a estimular el buen funcionamiento del colón, favoreciendo a la evacuación y prevenir la inflamación.
Higo
El higo contiene cualidades que nos hacen sentirnos satisfechos, por lo que no se come de más y así evitar la inflamación.
Aguacate
El aguacate contiene lipasa, una enzima que ayuda a descomponer las grasas y ayuda tener un vientre desinflamado.
Naranja
Este cítrico está compuesta en su mayoría por agua, lo que la hace buena para la digestión.
Guayaba
Gracias a que podemos encontrar nutrientes en su piel como en la pulpa, la guayaba en una de las principales frutas que nos ayudan a desinflamar debido a que está llena de vitaminas, así como flavonoides, carotenoides, triterpenoides y quercetina.
Papaya
La papaya contiene papaína, una enzima que en conjunto con el potasio y la vitamina A funciona para desinflamar nuestro vientre.
Uvas
Las uvas contienen resveratrol, lo que reduce la oxidación, así como la inflamación del vientre.