El experto en nutrición Juan Manuel Romero Villa señala que nuestro mal humor podría estar relacionado con nuestros intentos fallidos de bajar peso.
Si has notado que, aunque te ejercites y sigas una dieta rigurosa sigues sin perder peso, esto podría deberse al enojo y que tiene como resultado que subamos de peso y engordemos, según reveló un estudio realizado por el nutriólogo Juan Manuel Romero Villa.
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El experto en nutrición señala que nuestro mal humor podría estar relacionado con nuestros intentos fallidos de bajar peso, pues al estar enojadas nuestro organismo añade adrenalina y cortisol, lo que da como resultado un proceso de inflamación que impide que nuestras células liberen energía y nuestro peso aumenta.
Para contrarrestar este efecto te recomendamos tomar agua y estar de mejor humor para liberar tu energía.
Asimismo, evita desquitar tu mal humor con la comida y opta por opciones más ligeras como frutas y verduras que te ayudarán a relajar tu organismo.
Con información de Cosmopolitan