Si quieres tener una buena salud bucal debes tomar en cuenta algunos consejos para mantenerte libre de caries y otras enfermedades.
La caries y la enfermedad de las encías son provocadas por la placa que es una combinación pegajosa de bacterias y comida.
Toma consejos para evitar la caries. | Pixabay.
Si no se remueve la placa, se convierte en un depósito duro que se le conoce como sarro. La placa y el sarro son las encargadas de irritar e inflamar las encías.
Cuando sus dientes están sanos deben estar limpios y sin caries. Las encías sanas son rosadas y firmes, y no sangran.
¿Cómo cuidar tus dientes para estar libre de caries?
Para mantener dientes y encías sanos, siga estos pasos:
- Use el hilo dental al menos una vez al día.
- Cepíllese los dientes dos veces al día con un cepillo de dientes con cerdas suaves.
- Utilice pasta dental (dentífrico) que contenga fluoruro.
- Cambie su cepillo de dientes cada 3 a 4 meses, o antes de ser necesario.
- Consuma una dieta saludable. Es menos probable que padezca de enfermedad de las encías si come alimentos saludables.
- Los fumadores tienen más problemas de dientes y encías que los no fumadores.
- Mantenga las prótesis dentales, retenedores y otros aparatos limpios.
- Recuerda que es importante hacer visitas a su dentista regularmente. Muchos dentistas recomiendan hacerse una limpieza dental profesional cada 6 meses para una salud bucal óptima.
Llame a su dentista si presenta síntomas de una caries dental que incluyan:
Encías rojas o hinchadas, sangrado en las encías al cepillarse los dientes, mal aliento, dientes flojos y dientes sueltos
Con información de Medlineplus.