La guanábana ofrece un sinfín de beneficios a nuestra salud.
La guanábana, también conocida como ‘graviola’, es una fruta conocida por ser un poderoso antioxidante y por ofrecer calcio, fósforo y fibra que nos ayuda a fortalecer nuestro organismo.
Guanábana: la fruta que te ayudará a fortalecer tu organismo | Pixabay
Además, esta fruta es capaz de proteger las células ante cualquier enfermedad. Por ello y otros beneficios, te compartimos por qué debes incluirla en tu dieta
Los beneficios que ofrece la guanábana a tu salud:
Elimina el cansancio
La guanábana será el secreto para llenarte de energía durante la mañana, pues contiene una gran cantidad de fructosa e hidratos de carbono complejos, los cuales se encargan de activar el metabolismo para rendir física y mentalmente.
Controla el sistema nervioso
Gracias a que es una fuente de ácido fólico, vitamina e y minerales, esta fruta controla el sistema nervioso y las funciones cognitivas. También pone bajo control la producción de hormonas del estrés.
Mejora la salud digestiva
Este alimento es uno de los remedios más eficaces para evitar el estreñimiento y aliviar la digestión lenta, pues al contener tanta fibra, puede restaurar el movimiento intestinal.
Fortalece las defensas
Gracias a los nutrientes y propiedades que ofrecen al menos cien gramos de guanábana, es recomendada para prevenir y tratar infecciones.