Latte de lavanda, la bebida ideal para aliviar el estrés y el insomnio  Latte de lavanda, la bebida ideal para aliviar el estrés y el insomnio 

Latte de lavanda, la bebida ideal para aliviar el estrés y el insomnio 

Esta bebida te ayudará a relajarte y poder dormir durante las noches.

El estrés es uno de los problemas que más suele afectar nuestra salud, pues contribuye a nuestro aumento de peso, caída del pelo, envejecimiento prematuro, brotes de acné, insomnio, entre otros padecimientos.

Afortunadamente existen diversos métodos naturales que nos pueden ayudar a relajarnos y solucionar estos problemas sin tener que consumir medicamentos. Se trata del latte de lavanda, una infusión que nos brinda un terapéutico aroma que nos ayuda a mejorar el trastorno del sueño.

Un estudio publicado en The Medical Health Clinician reveló que la lavanda puede disminuir los nervios, ansiedad y síntomas depresivos, por lo que es perfecta para quienes han luchado con estos problemas de manera natural.

Para disfrutar de sus beneficios y delicioso sabor, te compartimos los ingredientes y el procedimiento para poder preparar esta bebida.

Ingredientes:

Procedimiento:
Comienza vertiendo la leche y el agua en una olla a fuego bajo durante 5 minutos. Después agrega las hojas de lavanda, vainilla, nuez moscada y la miel hasta que sirva y déjalo reposar otros 5 minutos.

Una vez que haya pasado este tiempo, cuela, sirve en tu taza favorita y disfruta de esta deliciosa bebida relajante. 

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