Linaza: qué es y cuáles son sus increíbles beneficios a la salud

Estas semillas son conocidas por sus nutrientes y vitaminas.

En los últimos años se ha popularizado el uso de la linaza en el mundo de las dietas, pues esta semilla es conocida por ser un alimento que cuenta con múltiples beneficios a nuestra salud gracias a que contiene diversos nutrientes.

También conocida como semilla de lino, la linaza trae grandes beneficios a la salud, pues presenta un alto contenido en nutrientes, ácido grasos, vitaminas y fibra, los cuales se encargan de mejorar tu salud.

Los beneficios de la linaza a la salud

1. Reduce la probabilidad de desarrollar cáncer

De acuerdo con un estudio en el que participaron 6 mil mujeres, las cuales consumieron semillas de linaza, arrojó que el 18% de las participantes tienen menos probabilidad de desarrollar cáncer de mama, pues esta semilla se contiene compuestos vegetales con capacidad antioxidantes.

2. Ayuda al estreñimiento

Gracias a su alto contenido de fibra, la linaza nos ayuda a aumentar el volumen de las heces y a mantener las evacuaciones intestinales de manera regular, ideal para quienes presentan estreñimiento.

3. Bajas de peso

Además, la fibra que contiene la linaza es buena para aquellas personas que buscan bajar de peso al aumentar la sensación de saciedad.

4. Previene infartos

La semilla de lino es una fuente de ácidos grasos como el Omega 3 que ayudan a reducir la formación de coágulos en la sangre y previene el riesgo de sufrir un infarto.

Noticias Relacionadas

TE PUEDE INTERESAR

MÁS NOTICIAS

MÁS NOTICIAS