Los amantes de este platillo consumen menos grasas saturadas y azúcares añadidas.
Seguir una dieta en ocasiones puede ser frustrante al verte tentado de ingerir ciertos platillos que han sido prohibidos, en especial si en esa lista se encuentra nuestro favorito. Sin embargo, en caso de que seas amante de la pasta, te tenemos una buena noticia.
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La Sociedad Británica de Obesidad realizó un estudio que revela que la pasta es buena para nuestra dieta, ya que aquellas personas que ingieren regularmente este platillo tienden a ser más saludables que aquellos que no la comen.
Los expertos concluyeron que la gente que come pasta consume menos grasas saturadas y azúcares añadidas.
“El estudio muestra que aquellos que comen pasta tienden una dieta más equilibrada que aquellos que no comen pasta. Ayudan a alcanzar la saciedad rápidamente y ayudan a asimilar mejores las frutas, verduras, carnes magras y pescado”, señala la nutricionista Diane Welland.
Un plato completo de pasta permite cubrir hasta un 20% de los requerimientos diarios de fibra.