Estas bebidas son conocidas por su delicioso sabor y se encargarán de aumentar tu productividad.
Sentirnos sin energía a lo largo de nuestro día puede ser bastante cansado, especialmente cuando tenemos otras tareas que realizar. Por ello, es importante consumir bebidas que nos den ese boost que necesitamos.
Te compartimos 3 smoothies que te llenarán de energía durante tu día, al mismo tiempo que te ofrecen un sinfín de nutrientes para tu cuerpo y mejoran tu salud.
3 smoothies que debes probar para llenarte de energía
Frutos rojos
Esta bebida es poderosa gracias a su gran contenido de antioxidantes, los cuales se encargan de combatir los radicales libres.
Para prepararlo solo necesitas colocar en tu licuadora: 1 taza de leche de almendras, ½ taza de agua, ½ kiwi, ½ taza de col rizada, ½ taza de frutos rojos congelados, 1 dátil sin huevo, 1 cucharadita de extracto de vainilla y 5 hojas pequeñas de menta, y licuar hasta que todo se haya integrado correctamente.
Smoothie verde
Este smoothie de vegetales verde se convertirá en la mejor opción para tomar todas las mañanas y llenarte de energía.
Solo necesitas: ½ taza de yogurt natural, ½ taza de piña, 1 tallo de apio, 1 taza de espinacas y 1 taza de hielo. Después licua durante un minuto para deshacer los grumos antes de beberlo.
Plátano con cocoa
Si lo tuyo son las bebidas dulces, esta es ideal para ti. Su sabor no solo es chocolatoso, sino que contiene un toque de café que te dará la dosis que necesitas para terminar tu día.
Para este smoothie necesitarás licuar ½ plátano, 1 cucharada de cacao en polvo, 1 cucharada de avena, ½ cucharada de café soluble, 1 cucharadita de miel y 1 taza de leche. Bate hasta que estén bien integrados todos los ingrdientes y sírvelo acompañado con hielo.