Mantén sana esta parte tan importante de tu cuerpo.
Es común que las mujeres lleguemos a invertir demasiado tiempo y dinero en productos para el cuidado de nuestra piel, así como en maquillaje y ropa que nos haga lucir asombrosa. Sin embargo, solemos olvidar que nuestra zona íntima también necesita productos y un cuidado especial.
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La zona íntima es una de las partes de nuestro cuerpo que necesitamos tener más sanas y limpias debido a sus funciones y para evitar molestias o infecciones.
Por eso, aquí te dejamos una breve lista que te ayudará a iniciar con sus cuidados básicos y necesarios para mantenerla limpia.
Limpieza
Una vagina saludable comienza con la limpieza adecuada. Solo necesitas agua tibia y un jabón especial para esta zona. Evita tallar tus labios vaginales con el producto y seca bien esta área para evitar la proliferación de bacterias a causa de la humedad.
Ropa interior
Lo ideal es utilizar ropa interior cuyo material sea el algodón, en especial durante temporadas de clima caluroso y húmedo, pues evita la acumulación de hongos y bacterias.
En cambio la seda y el encaje suelen a favorecer a las infecciones, por lo que no es recomendable utilizar este tipo de telas en lencería.
Toallas y tampones
Durante tu periodo es necesario cambiar tu toalla femenina o tampón cada 4 horas. Evita los productos que contengan ingredientes como aromatizantes o manzanilla, pues pueden llegar a irritar tu vagina.
Higiene
Una de las cosas más importantes en la intimidad es que tu pareja también cumpla con una rutina de higiene y limpieza similar a la tuya. No tengas miedo de pedirle a tu pareja que lave sus manos antes de tocar tu zona íntima.
Añade estos alimentos a tu dieta
Expertos han comprobado que ciertos alimentos pueden mejorar el funcionamiento de tu zona íntima, como los arándanos, el yogurt y el ajo, así que en caso de que no formen parte de tu dieta, no dudes en añadirlos y consumirlos regularmente.