Puede ser difícil pero no imposible.
Cada festejo de Año Nuevo solemos hacer una introspección sobre nuestra vida y cómo o qué podemos hacer para cambiarla, siempre mirando hacia un objetivo positivo, es así que nacen los famosos propositos.
Muchos pueden ser cumplidos y muchos otros no; no obstante, a continuación te compartimos algunos consejos que una maestra de la Universidad Autónoma de Guadalajara, Atziri Arroyo Ruiz, ha ofrecido para lograrlo.
Consejos para alcanzar nuestros propositos
1. Establece metas realistas, porque la experiencia de estar lejos de la meta refuerza negativamente nuestra motivación y ganas de continuar.
2. Condiciónese Comprométase contigo mismo y plantea premios o castigos en función de lograr o no el propósito.
3. Parte tus objetivos en metas más pequeñas. Si haces más vivenciales los avances a un plazo no tan largo, será posible que al sentir el “cumplimiento más tangible” nos mantengamos en ello.
4. Comparte tus propósitos con personas cuya opinión sea importante para ti. ¿Te ha pasado que si haces ejercicio en casa, como nadie te ve lo dejas pronto?, pero, en el gimnasio si alguien ve que interrumpimos la rutina nos da vergüenza y continuamos. Tal vez en este caso, el orgullo o la vergüenza nos ayuden a mantenernos, además es bueno contar con el aliento y el apoyo de los buenos amigos.
5. Vive el proceso un día a la vez. No pienses en los días que le faltan, si no en los que ya has logrado. Esto hará que la espera cueste menos trabajo.
6. Ten en cuenta que, si lo has podido hacer por tres semanas, ya estás del otro lado. Hay información sobre el hecho de que un hábito tarda alrededor de 21 días en formarse, por ello pasado este tiempo estaríamos más acostumbrados.
Esperemos que este 2023 sea ese año especial en el que alcances, llegues y obtengas eso que tanto has soñado.