Esta bebida podría transformar tu ánimo por completo.
Desde hace varios años, el café se ha convertido en la bebida favorita de muchos gracias a su gran sabor y a sus poderosos beneficios para nuestra salud.
Además, también puede influir positivamente en nuestro ánimo y hasta sería capaz de reducir los riesgos de padecer depresión.
¿Cómo influye el café en nuestro ánimo?
De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México, los efectos del café actúan en el sistema nervioso y es capaz de producir efecto de placer o repudio.
“Facilita la liberación de catecolaminas (hormonas producidas por las glándulas suprarrenales en el sistema nervioso), y promueve la liberación de dopamina, que el cerebro identifica como una sensación agradable”, señala la UNAM.
Un artículo del Real Colegio de Psiquiatras de Australia y Nueva Zelanda indica que la relación entre el consumo de café con un menor riesgo de depresión.
El estudio señala que la ingesta de café más alta (4.5 tazas/día) mostró una disminución del 8% en el riesgo de depresión con cada taza adicional de café consumida.