Las fajas pueden ser útiles en ciertas situaciones, pero es fundamental comprender cuándo son apropiadas y cuándo no.
La búsqueda de una figura estilizada y la corrección de la postura son dos de las razones principales por las que muchas personas optan por usar fajas. Sin embargo, como con cualquier cosa en la vida, su uso tiene sus pros y contras.
Hoy en día, la creciente popularidad de las fajas es algo innegable, pues día con día la publicidad sobre estos artículos que prometen definir tu figura, así como influencers que se someten a su uso con cada vez más frecients. Sin embargo, ¿es necesario usar fajas para definir la figura o cuándo es necesario utilizarlas?
¿Qué tipo de fajas usar?
El Dr. Luis Rodrigo Reynoso Rivera-Río, un experto en salud, nos aconseja sobre los factores clave a considerar al elegir una faja adecuada. Esto incluye la calidad de la tela, la tensión, las costuras y la presión que ejerce sobre el abdomen, pues todos estos son factores que se deben tomar a consideración, no solo por quien esté interesado en utilizar la prenda, sino por su médico, ya que no siempre será necesario utilizarlas.
Es esencial abordar los mitos relacionados con las fajas, especialmente aquellos que prometen una pérdida de peso rápida. De acuerdo con el especialista en salud, no es que las fajas ayuden realmente a reducir tallas, sino que esto se debe a la deshidratación que pueden llegar a provocar, sin embargo, al tiempo que el cuerpo se rehidrate, volverá a su figura original.
Cuándo SÍ usar faja:
Recuperación Postoperatoria: Después de ciertos procedimientos quirúrgicos, como una abdominoplastia o una cirugía de hernia, los médicos pueden recomendar el uso de fajas de compresión para ayudar en la recuperación al reducir la hinchazón y proporcionar soporte a la zona operada. Si tu médico te ha recetado una faja después de una cirugía, sigue sus indicaciones cuidadosamente.
Mejora de la Postura: Algunas fajas proporcionan soporte para la espalda y pueden ayudar a mejorar la postura. Esto puede ser útil si tienes problemas de espalda o necesitas mantener una buena postura durante largos períodos, como en el trabajo.
Ayuda Temporal para Resaltar la Figura: En ocasiones especiales, como eventos sociales o fiestas, algunas personas optan por usar fajas para lograr una apariencia más esbelta y definida bajo su ropa. Esto es una elección personal y está bien mientras se haga de manera ocasional y no se exagere.
Cuándo NO usar faja:
Uso Excesivo: Usar fajas de forma constante y excesiva puede debilitar los músculos abdominales y los músculos del núcleo, ya que estos músculos no tienen la oportunidad de trabajar y fortalecerse por sí mismos. Esto podría llevar a una dependencia de las fajas para mantener la forma, lo que no es saludable a largo plazo.
Durante el Ejercicio: Usar una faja durante el ejercicio puede limitar tu capacidad para respirar profundamente y puede llevar a un aumento en la temperatura corporal. Es preferible utilizar ropa deportiva adecuada que te brinde comodidad y permita la transpiración durante el ejercicio.
Para Perder Peso a Largo Plazo: Las fajas no son una solución efectiva para la pérdida de peso a largo plazo. Aunque pueden hacerte parecer más delgado temporalmente, no ayudarán en la pérdida de grasa corporal a largo plazo. Una alimentación saludable y el ejercicio regular son clave para esto.
En Casos de Dolor: Si usas una faja y experimentas dolor, incomodidad o dificultad para respirar, debes retirarla de inmediato. No deberías sentir dolor o malestar al usar una faja.
En todo caso, recuerda que estas prendas pueden ser una gran aliada para tu salud, sin embargo, es necesario consultar con tu médico antes de tomar una decisión como esta.