Tu alimentación es clave para lucir una piel sana.
El acné hormonal suele aparecer por desequilibrios hormonales, los cuales están influenciados por la menstruación, ovario poliquístico, la menopausia, entre otros factores. Sin embargo, también tu alimentación es clave para que aparezca.
Este tipo de acné suele aparecer durante la pubertad y adolescencia, específicamente en la zona T, pero también puede presentarse una vez que hayas llegado a la adultez en el área de la mandíbula, barbilla y la parte baja de las mejillas.
Alimentos que no debes comer si tienes acné hormonal
La nutrióloga Mariana Custodio explicó a Glamour México que nuestra piel es un reflejo de lo que comemos, por lo que es importante llevar una correcta alimentación y lograr el balance perfecto en nuestras hormonas.
Por ello, lo ideal es evitar los siguientes alimentos para permitir que nuestra piel se regule:
- Proteína en polvo de suero de leche.
- Leche de vaca y la mayoría de lácteos.
- Barritas de proteína.
- Azúcares simples y pastelitos empaquetados.
- Yogurt de sabores.