Cuando alguien tiene anemia es porque carece de suficientes glóbulos rojos sanos.
La anemia puede ocurrir por una afección al nacer o algo que la persona puede desarrollar a medida que pasa el tiempo.
Ahora bien si alguien tiene sangradop puede perder glóbulos rojos más rápidos de lo que se puede reemplazar.
Los diferentes tipos de anemia pueden darse por deficiencia de hierro, por deficiencia de vitaminas, por ciertas enfermedades como el cáncer, el VIH / SIDA , la artritis reumatoide, la enfermedad renal, la enfermedad de Crohn.
Factores de riesgo para tener anemia
Según Mayo Clinic son varios los factores por los que a una persona puede tener mayor riesgo de anemia que otras.
Una de ellas es si la mujer está embarazada y no toma multivitamínico con ácido fólico y hierro aumenta el riesgo de anemia.
Hay casos en que si hay antecedentes en la familia de anemia entonces se puede dar la anemia de células falciformes. Las personas mayores de 65 años tienen un mayor riesgo de anemia.
A continuación compartimos una lista para poder combatir la anemia.
- Los alimentos ricos en hierro incluyen la carne de res y otras carnes, los frijoles, las lentejas, los cereales fortificados con hierro, los vegetales de hoja verde oscuro y las frutas secas.
- Frutas y jugos cítricos, pimientos, brócoli, tomates, melones y fresas. Estos también ayudan a aumentar la absorción de hierro.