El desayuno es la comida más importante del día.
Probablemente durante mucho tiempo hemos escuchado a expertos en nutrición mencionar sobre la importancia de desayunar, debido a que es la primera comida del día.
¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando no desayunamos? | Pexels
No desayunar puede ocasionar que tu presión arterial disminuya, se presenten mareos, problemas intestinales y un molesto dolor de cabeza.
Esto le pasa a tu cuerpo cuando no desayunas:
Los alimentos que elijas para desayunar determinarán la cantidad de energía que tendrás a lo largo de tu día, por lo que de no hacerlo puede que te sientas cansada. Además, saltarse el desayuno provoca afectaciones en tu rendimiento diario, te sentirás débil y tu concentración también se verá afectada.
Si crees que puedes perder peso al saltar tu desayuno, la realidad es que sucede todo lo contrario: saltarte comidas contribuye a que luzcas inflamada y hasta puede que llegues a subir de peso.
Luego de pasar varias horas sin comer, el hambre que te puede dar al no desayunar hará que elijas la comida menos indicada o lo que tu cuerpo no necesita.